Kondiční cvičení s balony
OD 3.1.2012 ZPÁTKY V A-STYL CENTRU!
Kondiční cvičení na velkém míči zlepšuje správné držení těla, posiluje svaly v oblasti bederní páteře a rozvíjí pohyblivost. Působí preventivně proti vniku plochých nohou a zmírňuje bolesti zad a hlavy. Cvičení také obsahuje prvky kalanetiky a je vhodné i při snižování nadváhy.
Skladba hodiny:
20 minut zahřátí a protažení všech svalových skupin formou aerobní sestavy, 30 minut posilování problémových partií, sestava na balonech, 10 minut závěrečné protažení.
Přijďte se odreagovat! Vhodné pro všechny věkové skupiny!
TERMÍN LEKCE
- úterý 17:30 - 18:30
CENA
- 80 Kč/lekce 60 minut. Lze zakoupit zvýhodněný balíček 10 lekcí za 750 Kč.
LEKTOR
- Renata Remešová
PŘIHLAŠOVÁNÍ
Na open classy se není potřeba předem hlásit ani si rezervovat místo. Stačí přijít před lekcí, zaplatit na recepci A-Styl Centra a personál vám již ukáže šatní skříňku a vstup do sálu.