REKONDIČNÍ CVIČENÍ 40+

LEKCE JSOU OD 27.1.2011 ZRUŠENY!

Cvičení se zaměřením posílit, uvolnit a protáhnout svaly celého těla. Je určeno ženám, které i v pokročilejším věku chtějí aktivně přistupovat ke svému zdraví. Cvičení si klade za cíl zlepšit postavu, obnovit energii a působit preventivně proti stresu a napětí.

Dle možností jsou během cvičení využívány pomůcky (velké míče pro rehabilitaci páteře, overball, gumy), dále jsou zařazeny prvky pilates. Cvičení nenamáhá klouby ani páteř, nepřetěžuje kardiovaskulární systém a je vhodné při problémech s odvápněním kostí (osteoporóze). Tato aktivita také pomáhá načerpat novou energii a zmírnit obtíže v době klimakteria.