STEP AEROBIC

Aerobní forma cvičení na stupínku. Cviky jsou spojeny do choreografií, kdy největší zátěž je kladena na spodní část těla /stehna, boky a hýždě/. Jedná se o cvičení v pomalejším tempu, kde se klade důraz na správné provedení základních prvků step aerobiku a postupné zdokonalování sestav od jednodušších až po složitější. Výborné na spalování tuků, posílení a zvyšování fyzičky a zároveň odreagování.