Aerobic a gymnastika

Kurz spojuje aerobní cvičení se základy gymnastiky.

Od pololetí PODZIM 2011 dva kurzy - pro pokročilé a začátečníky.

CO SE DĚTI NAUČÍ:

• Základy gymnastiky

  :

• zvládnutí koordinace těla a pohybů

• získání potřebné flexibility a rozsahu

• zvládnutí základní akrobacie - kotoul, hvězda, stojka, rondát, ...

• správné držení těla

• zpevňování a posilování

• Základy aerobicu:
• základy pohybových aktivit
• správné držení těla a dýchání
• pokusy o pohyb při hudbě
• zvládnutí základních krokových variací
• naučení švihových a odrazových vazeb, spojených do skoků
• možnost účasti na základních závodech Aerobic Master Class

Základy gymnastiky jsou potřebné pro jakýkoliv sport!